Средняя тренировка

Lynsey

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Wall

Добавлено Lyn Cook

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены

Описание

0ne

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

1 минута

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

1 минута

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 минута

Связанные тренировки

January 21st 2015

January 21st 2015

8 минуты, Средний

January 21st 2015

January 21st 2015

8 минуты, Средний

11 мин 50 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело