3 Day/Week

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике Тренировки у стены Тренировки с гантелями

Связанные тренировки

Подтягивания + Пресс

16 минуты, Средний

Подтягивания+Пресс

19 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

Pre Post Work

23 мин 6 сек,

4 мин 48 сек,

Simple Workout

14 мин 44 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Volume Day 1

25 мин 57 сек, Интенсивный

Quick 20

20 мин 3 сек, Средний

Weight Lifting #2

22 мин 24 сек, Интенсивный

Get right

38 мин 4 сек, Начинающий

Fitness Test

24 мин 8 сек, Средний

Upper Body Weight

32 мин 2 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.