Flutter Kick Countdown

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flutter Kicks

25 повторения

Transition

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Flutter Kicks

20 повторения

Transition

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Flutter Kicks

15 повторения

Transition

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Flutter Kicks

10 повторения

Transition

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Flutter Kicks

5 повторения

Transition

30 секунды

Связанные тренировки

Lazy Work Out

7 минуты, Средний

FCT (30)

31 мин 30 сек, Средний

Kick

5 мин 35 сек, Средний

Monday

25 минуты,

The Flash

15 минуты, Начинающий

:)workout

5 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.