Park

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Glutes, Chest

Оборудование: Bench, Box or Step

Добавлено Dan Edwards

Теги

Тренировки дома Тренировки на ягодицы Тренировки на скамье Тренировки с боксом или степом

Описание

Park

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Leg Pull-Ins on a Bench

20 секунды

Rest

1 минута

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Favorite

14 мин 30 сек, Средний

First One

3 мин 50 сек,

Sports

13 мин 40 сек, Начинающий

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

2017

4 мин 18 сек, Интенсивный

Firsy

3 мин 8 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Spark (The Child)

26 мин 28 сек, Интенсивный

How To Handstand - Workout 1

30 мин 56 сек, Начинающий

Stairs Fat Burner

15 минуты, Средний

One Step at a Time

12 мин 20 сек, Средний

Stroll in the Park

19 мин 55 сек, Средний

Metcon 17/10/2021

6 мин 6 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench