Тренировка для начинающих

Arm Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Eyal Cirlin

Теги

Тренировки на спину

Описание

A couple workouts that well give you strong arm muscles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

30 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 мин 25 сек, Интенсивный

1 час, Начинающий

12 мин 40 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Начинающий

5 мин

1 Mile Run

Интенсивный

7 мин

6 Pack

Начинающий

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело