Средняя тренировка

Treadmill Workout

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Juli Minaya

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах

Описание

3 miles in 30 minutes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

3 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

2 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Treadmill 30 Mins

Treadmill 30 Mins

30 минуты, Средний

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 минуты, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

34 минуты, Средний

Treadmill Workout III

Treadmill Workout III

1 ч 15 мин 30 сек, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

30 минуты, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

29 мин 45 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

20 мин

Cardio Blast

Интенсивный

24 мин

40 Min Treadmill Interval

Средний

38 мин

Treadmill

20 мин

Cardio Machine

Treadmill Run **V

Интенсивный

37 мин

Legs

Cardio Machine

30 Minute Treadmill And Full Body Interval

Средний

30 мин

Legs

Wall, Cardio Machine, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело