Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Row: 4'/2'

Средний   42 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine

Gabi Wolosik
 		    Добавлено Gabi Wolosik
Row: 4'/2'
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Fast Rowing
Fast Rowing
4 минуты
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 минуты

Набор 3: 2 раундов
Fast Rowing
Fast Rowing
4 минуты
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 минуты

Набор 5: 2 раундов
Fast Rowing
Fast Rowing
4 минуты
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 минуты

Связанные тренировки

Row 4'/1'
Row 4'/1'
35 минуты, Средний
Row 3'/1'
Row 3'/1'
59 минуты, Средний
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
50 минуты, Интенсивный
Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb
Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb
40 минуты, Средний
Row Z5
Row Z5
22 минуты, Средний
Row 3'/2’
Row 3'/2’
41 минуты, Средний
NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 мин 48 сек, Средний
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Minute HIIT Rowing

30 Minute HIIT Rowing

Средний 36 мин  
Full Body   Cardio Machine
HIIT Rowing And Jump Rope

HIIT Rowing And Jump Rope

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Cardio Machine, Jump Rope
Row 3'/1'

Row 3'/1'

Средний 59 мин  
Full Body   Rowing Machine
Row 6'/2'

Row 6'/2'

Средний 28 мин  
Full Body   Cardio Machine
Full Necessity Stretch

Full Necessity Stretch

Начинающий 38 мин  
Legs   Exercise Mat, Wall
[3'/90" x 3] x 3, 3' sb

[3'/90" x 3] x 3, 3' sb

Средний 55 мин  
Shoulders   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно