Средняя тренировка

Row 4'/1'

Средний Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 3 раундов

4 минуты

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 минута

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 3 раундов

4 минуты

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 минута

Набор 4: 1 раунд

2 минуты

Связанные тренировки

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

40 минуты, Средний

1 ч 15 мин,

11 минуты, Средний

39 минуты, Интенсивный

30 минуты, Начинающий

24 минуты, Начинающий

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Light Conditioning D

Начинающий

10 мин

Shoulders

No Equipment

Row 3'/2’

Средний

41 мин

Shoulders

Cardio Machine

Row 6'/2'

Средний

28 мин

Full Body

Cardio Machine

Row: 4'/2'

Средний

42 мин

Full Body

Cardio Machine

Full Necessity Stretch

Начинающий

38 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Total Body Strength

Средний

10 мин

Upper Body

Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело