Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
12 повторения
10 повторения
8 повторения
6 повторения

Набор 2: 3 раундов
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 3: 4 раундов
12 повторения
10 повторения
8 повторения
6 повторения


Связанные тренировки

Legs
4 мин 15 сек, Интенсивный
Legs
4 минуты, Средний
Legs
3 мин 30 сек, Средний
Legs
52 минуты, Средний
Legs
7 мин 36 сек,
Legs
1 мин 40 сек, Средний

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pullups

Pullups

Интенсивный 5 мин  
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
eliptical

eliptical

Средний 10 мин  
Tabata Abs

Tabata Abs

Интенсивный 12 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Rowing

Rowing

12 мин  

Категории тренировок