Тренировка для начинающих

Pre SKI

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Ehud Lavon

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

10 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

15 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

6 мин 10 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Skiing

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells

Get ready for ski !

Средний

10 мин

Legs

Wall

Ski

31 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело