Client Programming - Session 3 (S) - Бесплатная тренировка ягодиц от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Описание

The circuit at the end is designed to be completed as fast as possible. Feel free to add an extra round to it if you're feeling adventurous :-) Add a 2 second pause to the top of the Glute bridge and contract the glutes hard!

Связанные тренировки

Glutes 2

21 мин 30 сек, Средний

Workout 1

4 мин 30 сек, Средний

Legs

35 минуты, Средний

Work Out B

17 мин 45 сек,

Castrofit 24

1 ч 38 мин 42 сек, Средний

Glutes

18 мин 47 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym With Bad Back 2

53 мин 45 сек, Интенсивный

Trapzilla

30 мин 22 сек, Интенсивный

Wednesday - Legs And Glutes

32 мин 40 сек, Средний

Boot Camp 2c

23 мин 24 сек, Средний

Jesse's Workout

14 мин 22 сек, Начинающий

Full Body I

56 мин 25 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.