Средняя тренировка

Client Programming - Session 9 (S)

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Добавлено личным тренером Sarah Fisher

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями Тренировки с боксом или степом

Связанные тренировки

43 мин 48 сек, Интенсивный

Legs & Circuit Training

Legs & Circuit Training

1 ч 15 сек, Интенсивный

1 час, Интенсивный

14 мин 28 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

49 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

27 мин 24 сек, Средний

5 X 5 Lower Body V2

5 X 5 Lower Body V2

1 ч 21 мин 47 сек, Интенсивный

Abs, Traps, Shoulders, And Legs

Abs, Traps, Shoulders, And Legs

40 мин 46 сек, Средний

Best Lower Body 1

Best Lower Body 1

18 мин 28 сек, Интенсивный

6 Week Shred Week 1 Day 2

6 Week Shred Week 1 Day 2

23 мин 15 сек, Интенсивный

4Hr Body Legs Workout (Modified)

4Hr Body Legs Workout (Modified)

1 ч 2 мин, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Client Programming - Session 5 (S)

Средний

40 мин

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 7 (S)

Средний

44 мин

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming - Session 8 (S)

Средний

36 мин

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Wall

Client Programming Session 16 (S)

Средний

33 мин

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming Session 21 (S)

Средний

35 мин

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Client Programming Session 23 (S)

Средний

47 мин

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело