Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 3 раундов
20 повторения
20 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
10 минуты

Набор 5: 3 раундов
Press Arnold
20 повторения
Contracciones posteriores Polea
20 повторения
1 минута

Набор 6: 1 раунд
10 минуты

Набор 7: 3 раундов
Predicador con Barra
20 повторения
Curl Bicep Barrita (polea baja)
20 повторения
1 минута

Набор 8: 1 раунд
10 минуты

Набор 9: 3 раундов
Patadas Tricep
20 повторения
Polea alta barrita
20 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Brazos
48 мин 42 сек, Начинающий
Brazo
22 мин 15 сек, Средний
Brazos
31 мин 23 сек, Начинающий
Solo Brazos
53 мин 16 сек, Интенсивный
Superior
30 мин 7 сек, Средний
Brazo
36 мин 4 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dándolo Todo
25 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок