Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Full Body
6 мин 30 сек, Средний
Full Body
3 мин 5 сек, Средний
At The Core
14 минуты, Интенсивный
Every Day
8 мин 45 сек, Средний
Flexibility
8 минуты, Средний
Full body
9 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Squats

Squats

Средний 60 сек  
Legs   No Equipment
Legs Butt Core

Legs Butt Core

Интенсивный 12 мин  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine
Upper Body

Upper Body

Интенсивный 6 мин  
Upper Body   Kettlebell, Barbell, Resistance Band
Pregnancy

Pregnancy

Начинающий 9 мин  
Lower Body  
Post Partum Part 1

Post Partum Part 1

Начинающий 13 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок