Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
50 повторения
10 секунды
40 повторения
10 секунды
30 повторения
10 секунды
30 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
30 повторения
10 секунды
15 повторения


Связанные тренировки

Arms
1 мин 44 сек, Средний
Arms
6 мин 12 сек, Средний
Arms
7 минуты, Средний
Arms
2 мин 15 сек, Средний
Arms
10 мин 6 сек, Интенсивный
Arms
12 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit

Wall Sit

60 сек  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells
Quad Stretches

Quad Stretches

Средний 60 сек  
Legs   No Equipment
Tricep Day

Tricep Day

Средний 7 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Tricep W

Tricep W

Средний 7 мин  
Arms   Chair

Категории тренировок