Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
10 секунды
15 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
10 секунды
15 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Abs 2•0
13 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
10 минуты, Начинающий
Abs 25/10
23 мин 20 сек, Средний
Abbs
10 минуты, Средний
Abs
6 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
11 мин 50 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Средний 10 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Haga latir el corazón en casa

Haga latir el corazón en casa

Средний 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Carlos 1

Carlos 1

Интенсивный 21 мин  
Cuerpo Entero  
Ronda 1

Ronda 1

Средний 15 мин  
Núcleo  
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

Средний 20 мин  
Cuerpo Entero   Barra con pesas, Silla, Mancuerna

Категории тренировок