Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Gemma Kirk
 		    Добавлено Gemma Kirk
Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 секунды
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 минута
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунды
Camel
Camel
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Butterfly
Butterfly
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 секунды
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 минута
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 минута
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga And Others
Yoga And Others
11 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
5 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
8 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
8 минуты, Средний
Yoga
Yoga
20 мин 30 сек, Средний
Yoga.
Yoga.
11 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yin Yoga -- Heal And Restore - Intermediate **V

Yin Yoga -- Heal And Restore - Intermediate **V

Средний 40 мин  
Yoga  
🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques }  HS

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Начинающий 33 мин  
Legs   Exercise Mat
🎸🌟LITTLE R҉O҉C҉K҉S҉T҉A҉R҉ YOGI!🎸🌟✰Energize✰! 𝒞𝓇ℯ𝒶𝓉𝒾𝓋ℯ 𝒱𝒾𝓃𝓎𝒶𝓈𝒶𝓈 🌟 HS

🎸🌟LITTLE R҉O҉C҉K҉S҉T҉A҉R҉ YOGI!🎸🌟✰Energize✰! 𝒞𝓇ℯ𝒶𝓉𝒾𝓋ℯ 𝒱𝒾𝓃𝓎𝒶𝓈𝒶𝓈 🌟 HS

Интенсивный 38 мин  
Full Body   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Начинающий 15 мин  
Legs   Chair
Arms 2

Arms 2

Интенсивный 40 мин  
Shoulders   Dumbbell
Legs 1

Legs 1

Интенсивный 30 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно