Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Band Pull

Интенсивный   32 минуты

Dennis Richardson
 		    Добавлено Dennis Richardson
Band Pull

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Lat Pull Row
Сопротивление: Умеренный
Lat Pull Row
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
One Legged Deadlift
Сопротивление: Умеренный
One Legged Deadlift
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Row w/resistance band
Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Row w/resistance band
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Preacher Curl
Сопротивление: Умеренный
Preacher Curl
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 3 раундов
Bent Over Fly
Сопротивление: Умеренный
Bent Over Fly
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 6: 3 раундов
Twist
Сопротивление: Умеренный
Twist
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 7: 3 раундов
Close Grip Curl
Сопротивление: Умеренный
Close Grip Curl
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 8: 3 раундов
Reverse Crunch
Сопротивление: Умеренный
Reverse Crunch
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Band Pull Day
Band Pull Day
33 мин 36 сек, Средний
Band Back Workout
Band Back Workout
32 мин 40 сек, Интенсивный
Band Workout
Band Workout
15 мин 30 сек, Средний
Complete Strength 4/15/22
Complete Strength 4/15/22
33 мин 35 сек, Интенсивный
Band Workout 1
Band Workout 1
14 мин 40 сек, Средний
Rest Pause Pull
Rest Pause Pull
4 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Band Arms

Band Arms

Интенсивный 22 мин  
Incinerator

Incinerator

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Pull Up Bar
ISO Speed Hammer

ISO Speed Hammer

Интенсивный 17 мин  
Shoulders  
Lower Body (Fitgent.club)

Lower Body (Fitgent.club)

Интенсивный 18 мин  
Arms

Arms

Интенсивный 28 мин  
Legs

Legs

Интенсивный 26 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно