Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Daily

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Bd B
 		    Добавлено Bd B
Daily
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом
Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 повторения
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 минута
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 минуты
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 минуты
Plank
Plank
45 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 повторения
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
20 повторения
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута

Связанные тренировки

Day 1
Day 1
1 ч 1 мин, Интенсивный
Monday's And Thursday's
Monday's And Thursday's
16 минуты, Средний
Day1
Day1
15 минуты, Средний
Day 1
Day 1
5 мин 18 сек, Средний
Day 1
Day 1
6 минуты, Интенсивный
Day 1
Day 1
16 мин 4 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym - Arms
Gym - Arms
26 мин 14 сек, Средний
Arms + Core
Arms + Core
24 мин 48 сек, Интенсивный
Full Body Toner
Full Body Toner
36 мин 15 сек, Интенсивный
feed them Triceps
feed them Triceps
24 мин 45 сек, Интенсивный
"WARR Physique" 2-1
"WARR Physique" 2-1
37 мин 53 сек, Интенсивный
Screw Me Right?
Screw Me Right?
14 мин 18 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bench Press

Bench Press

Средний 6 мин  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
All Around 60 Min

All Around 60 Min

Интенсивный 1 ч 3 м  
Lower Body   Dumbbell, Bench, Chair, Medicine Ball, Barbell
Weights Only

Weights Only

Средний 41 мин  
Full Body   Chair, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Beginner's HIIT Bryan's Version

Beginner's HIIT Bryan's Version

Начинающий 15 мин  
Full Body   Bench
Beginner BlastOFF BB

Beginner BlastOFF BB

Начинающий 22 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно