Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Daily

Средний   29 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Pull Up Bar

Randy Fenich
 		    Добавлено Randy Fenich
Daily
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на турнике
Описание

Treadmill 20 minutes. Push-ups, dips, crunches, lay pull downs.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения
Crunches
Crunches
100 повторения
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 повторения
Treadmill Walking
Treadmill Walking
20 мин 1 сек
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 мин 1 сек

Связанные тренировки

Monday
Monday
42 минуты,
Treadmill
Treadmill
44 мин 28 сек, Средний
30 Minute 1
30 Minute 1
31 мин 15 сек, Средний
Routine Daily
Routine Daily
2 ч 17 мин 30 сек, Средний
Thursday
Thursday
20 мин 50 сек, Средний
Monday
Monday
12 мин 51 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 минуты, Интенсивный
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 минуты, Средний
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 мин 36 сек, Средний
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 мин 30 сек, Интенсивный
Escalada
Escalada
38 мин 20 сек, Интенсивный
Baseline
Baseline
5 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно