Тренировка участника

HIIT9

Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Erika Ochoa

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

Набор 2: 12 раундов

20 секунды

Box Jumps Alternating Legs

20 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

20 минуты,

15 мин 15 сек,

10 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

10 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT2

21 мин

Lower Body

Workout3

18 мин

Full Body

Workout1

18 мин

Lower Body

Workout5

18 мин

Full Body

HIIT6

15 мин

Lower Body

HIIT11

13 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело