Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga Power Exercise

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Soumyadip Mukherjee
 		    Добавлено личным тренером Soumyadip Mukherjee
Yoga Power Exercise
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены
Описание

Knee problem and disease solution

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bird Dog on Fists
25 повторения
Boat Pose
Boat Pose
1 минута
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Plank
Plank
1 минута
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
1 минута
Rest
Rest
1 мин 40 сек
Half-Way Lift
Half-Way Lift
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 мин 40 сек
Leg Raises
Leg Raises
15 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Tree Pose
Tree Pose
1 минута
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 минуты
Corpse
Corpse
2 минуты

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
2 минуты, Средний
Yoga Workout
Yoga Workout
4 минуты, Средний
Yoga
Yoga
10 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
15 минуты, Средний
yoga workout
yoga workout
7 минуты, Средний
Yoga
Yoga
20 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

Интенсивный 1 час  
Full Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ *Sanskrit* Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ *Sanskrit* Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

Начинающий 1 час  
Yoga   Exercise Mat
Absolute Abs

Absolute Abs

Интенсивный 22 мин  
Core  
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT the Core

HIIT the Core

Интенсивный 33 мин  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно