Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
10 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
10 секунды
30 секунды
10 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
10 секунды
30 секунды
10 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
10 секунды
30 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

N
4 мин 45 сек,
Get It
5 мин 15 сек, Интенсивный
Jump 1
8 мин 30 сек, Средний
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный
Jumping
8 минуты, Средний
jump
32 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Cycling High Intensity Interval Training

Cycling High Intensity Interval Training

Интенсивный 13 мин  
Family High Intensity

Family High Intensity

Интенсивный 13 мин  
Core  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Bcut

Bcut

Средний 6 мин  
Core  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Core  

Категории тренировок