Arms

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на скамье Тренировки с гантелями

Описание

Arm strength is important on the run as your legs and feet follow your arms and hands. Keep your shoulders strong for a good swing. Make sure you swing from the shoulder and do not cross your arms in front of your body. Keep your hands relaxed in a cup shape (not clenched). If your arms and hands are relaxed, your legs and feet will follow allowing for a more fluid run.

Связанные тренировки

Arms 2

4 мин 5 сек, Средний

Arms

34 мин 10 сек, Интенсивный

Arm Ab Shoulders

57 секунды, Средний

Arms

2 мин 45 сек, Средний

Arms + Abs

24 мин 30 сек, Интенсивный

Arms

14 мин 18 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym Push Workout

49 мин 39 сек, Интенсивный

SWOLEvember - Chest- Friday

28 мин 39 сек, Средний

Mitch's Workout

11 мин 20 сек, Средний

Push A Advanced (intense

1 ч 3 мин 8 сек, Интенсивный

Upper Body Focus

15 мин 24 сек, Средний

Upper Body Max

6 мин 15 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.