Средняя тренировка

Six

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Graham Mills

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

12 минуты,

4 мин 30 сек, Средний

2 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

My Lower Abs 💙

Интенсивный

7 мин

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Lower Abs💞

Интенсивный

90 сек

Core

Calf Raise

Средний

9 мин

Legs

Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело