Интенсивная тренировка

Lower Abs💞

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Asha Patel

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Feel your lower abs burning.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Интенсивный

Lower Abs Burnout

Lower Abs Burnout

5 мин 33 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

Lower Abs Attack

Lower Abs Attack

5 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Chest and abs

Интенсивный

7 мин

Abs Abs Abs!

Интенсивный

4 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело