Средняя тренировка

Mary

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Wall, Pull Up Bar

Добавлено Amanda Hirsch

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки у стены Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 повторения

10 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 8 сек, Средний

27 минуты, Интенсивный

3 мин 3 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 мин 58 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 мин 10 сек, Интенсивный

11 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело