Evening

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Diana Perkins

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Short evening

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Let's Get Started

8 минуты, Начинающий

7 Min Workout( Evening)

7 минуты, Средний

008

16 мин 40 сек, Интенсивный

1 минута, Средний

Legs 1

8 минуты, Начинающий

Total Body

1 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.