Средняя тренировка

Morning

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Matt Debus

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Morning Corps prep

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 повторения

15 секунды

15 повторения

10 секунды

6 повторения

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

3 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

6 минуты, Средний

2 мин 47 сек, Начинающий

3 мин 12 сек, Средний

8 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Morning

Средний

3 мин

Full Body

Morning♡

Средний

5 мин

Full Body

BEFORE BED

Начинающий

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело