Интенсивная тренировка

Burpee

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Koke Arbea

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Набор 7: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

7 мин 35 сек, Средний

11 мин 8 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Интенсивный

8 мин

Hombros

Ningún equipo

Cuerda

Средний

3 мин

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar

Inyección de Tabata

Интенсивный

9 мин

Piernas

Bicicleta fija

Biceps Bandas 3 Ángulo

Средний

27 мин

Brazos

Bandas de resistencia

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело