Средняя тренировка

Abdominales

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Guiselle Davila Navarro

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 минута

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 минута

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 минута

Abdominales en V

Abdominales en V

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты,

10 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

3 минуты,

4 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

FAB de abdominales

Средний

5 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Средний

34 мин

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Средний

6 мин

Núcleo

ABDOMINALES

Средний

15 мин

Núcleo

Abdominales

Средний

13 мин

Núcleo

Abdominales

Средний

7 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело