Средняя тренировка

Rowing Machine

Средний Duration 36 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Tomislav Maras

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

10 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

7 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

4 минуты

Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

4 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

4 минуты

Сопротивление: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)

7 минуты

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

39 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

1 ч 12 мин, Средний

31 мин 30 сек, Средний

Rowing - 10 Minutes

Rowing - 10 Minutes

10 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling

Средний

30 мин

Gym Workout

Средний

55 мин

Interval Rowing Machine

Средний

37 мин

Shoulders

Cardio Machine, Exercise Machine

Gym Workout

Начинающий

32 мин

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Gym Workout

1 час

Legs

Cardio Machine

Gym Workout

Средний

1 час

Full Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, BOSU

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело