Workout Trainer полон бесплатных тренировок, которые используют турник и другое оборудование. Участники PRO+ также имеют доступ ко всем нашим индивидуальным тренировочным программам, созданным сертифицированными личными тренерами. Скачайте приложение, чтобы узнать, как выполнять упражнения с турник и многое другое!
Турник предлагает множество преимуществ для тренировок: укрепляет верхнюю часть тела, особенно спину, руки и плечи; улучшает силу хвата; задействует мышцы кора для лучшей стабильности; позволяет выполнять разнообразные упражнения, такие как подтягивания и подъемы ног; удобен и экономит место для использования дома; улучшает осанку за счет укрепления мышц спины; создает функциональную силу, применимую в повседневной жизни и спорте; подходит для разных уровней физической подготовки; не требует дополнительных весов и является экономичным. В общем, это очевидный выбор! 😉
В Workout Trainer большой выбор бесплатных тренировки на турнике. Скачайте приложение, чтобы найти лучшие тренировки для вас на основе вашего оборудования.
Эти тренировки используют только турники и никакое другое оборудование!
Эти программы тренировок на турнике доступны всем участникам PRO+ в Workout Trainer. Каждая программа создана сертифицированным личным тренером, и есть бесконечное разнообразие программ для достижения ваших фитнес-целей.
Эти упражнения на турнике доступны в Workout Trainer. Узнайте, как правильно их выполнять, найдите тренировки, в которые они включены, и создайте свои собственные тренировки, используя их, как только вы освоите технику.
Есть несколько различных способов добавить турник в ваш домашний спортзал. Вариант, который вы выберете, действительно будет зависеть от вашего существующего оборудования, хотите ли вы постоянную или временную установку и сколько вы готовы потратить.
Отслеживай свои повторения и подходы для упражнения на турнике. Посмотри свой предполагаемый максимум на одно повторение, а затем попробуй превзойти его! Разумно прогрессируй с каждым выполнением упражнения и наблюдай за своими улучшениями со временем.
Выполняйте эти упражнения с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
