Client Programming - Session 2 (B) - Бесплатная тренировка на нижнюю часть тела от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Описание

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

Связанные тренировки

Legs

9 мин 30 сек, Начинающий

Squats And Lunges

7 минуты, Средний

Legs Legs Legs

32 мин 15 сек, Интенсивный

Legs And core

52 мин 19 сек, Начинающий

21 минуты,

Squat&Lunge

28 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit At The Box

37 мин 56 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.