Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fit

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbell

Strength Over Fear
 		    Добавлено Strength Over Fear
Fit
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Man Makers
Man Makers
1 минута

Связанные тренировки

Alternate
Alternate
30 мин 30 сек, Интенсивный
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 мин 4 сек, Средний
Back & Biceps
Back & Biceps
1 ч 15 мин, Средний
Back, Biceps, Abs
Back, Biceps, Abs
47 мин 1 сек, Средний
Back/biceps/abs
Back/biceps/abs
30 мин 30 сек, Средний
Back - Biceps
Back - Biceps
1 ч 14 мин, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Интенсивный 1 ч 5 м  
Lower Body   No Equipment
Bootcamp I

Bootcamp I

Интенсивный 1 ч 6 м  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Интенсивный 54 мин  
Legs  
ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

Интенсивный 35 мин  
Legs   Exercise Mat
💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

Интенсивный 40 мин  
Full Body   Jump Rope
Taekwondo Warming

Taekwondo Warming

Начинающий 7 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно