Quick Cardio

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Добавлено Kris 🎇

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

2 мин 10 сек

Связанные тренировки

Quick Cardio

14 минуты, Начинающий

Quick Cardio

29 минуты, Интенсивный

Quick Cardio

16 минуты, Средний

Cardio

11 минуты, Средний

Quick Cardio

6 мин 20 сек, Средний

Cardio - 20 Min

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.