Средняя тренировка

Thursday

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Chad Cabala

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

THURSDAY

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

17 мин 30 сек, Средний

4 мин 51 сек, Средний

Tuesday+wednesday

Tuesday+wednesday

10 мин 33 сек, Средний

5 мин 28 сек, Начинающий

16 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Shoulder Soldier

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Kettlebell

Средний

35 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

neck

Начинающий

60 сек

Back

No Equipment

Upper Body

Начинающий

16 мин

Shoulders

Resistance Bands, Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело