Средняя тренировка

Libby 5 Mins

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Libby Arnot

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Средний

2 мин 23 сек, Средний

2 мин 23 сек, Средний

7 мин 5 сек, Средний

9 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Minute Workout

Средний

5 мин

6 Mins. Abs

Средний

6 мин

5 Minute

Начинающий

5 мин

Core

Wall

Libby 15 Mins

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Libby 10 Mins

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Libby 20 Mins

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело