Интенсивная тренировка

Sprints

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Cardio

Добавлено Emilia C

Теги

Кардио тренировки

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

2 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bendy

Интенсивный

15 мин

3 Minute Tricep Dips Challenge!

Интенсивный

3 м 30 с

Squats

Интенсивный

11 мин

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Hoola Hoop (ec)

Интенсивный

9 мин

Only 10 Mins (ec)

Интенсивный

10 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело