Интенсивная тренировка

Bendy

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Melnikia Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fold Forward

3 минуты

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

3 минуты

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

3 минуты

Child's Pose

3 минуты

Bow Pose

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AB- TASTIC EXERCISES

Интенсивный

36 мин

Rollin' on Foam

Интенсивный

37 мин

Push It Up (ec)

Интенсивный

4 м 30 с

Kick It (ec)

Интенсивный

17 мин

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Интенсивный

27 мин

Yoga For Relaxation (Kristie)

Интенсивный

1 час

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело