Core Killer Remapped

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Pankaj Lalla

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Alternating Side Planks

1 минута

Rest

10 секунды

Russian Twists

1 минута

Rest

25 секунды

Связанные тренировки

Core Killer

21 минуты, Интенсивный

Core

5 мин 58 сек, Интенсивный

Core

5 мин 10 сек, Интенсивный

Core Workout

18 мин 30 сек, Средний

Core1

5 минуты, Средний

Core killer

32 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.