Тренировка участника

Combo Countdown

Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на турнике Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 повторения

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторения

10 повторения

Набор 2: 10 раундов

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 повторения

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторения

10 повторения

Набор 3: 3 раундов

Повторения до отказа

Повторения до отказа

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

Повторения до отказа

Связанные тренировки

2 мин 48 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

14 мин 33 сек, Интенсивный

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 мин 15 сек, Интенсивный

4 мин 14 сек, Средний

17 мин 24 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK 5 ROUND Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball

EK 6er

Интенсивный

10 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

EK High Rep

Интенсивный

18 мин

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

50s

Интенсивный

20 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Thurs WOD

Интенсивный

17 мин

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Medicine Ball, Wall

Tuesday WOD

33 мин

Chest

Rings, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело