Ladder

Средний Duration 5 минуты

Добавлено David Pundt

Описание

Any targeted workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

9 повторения

8 повторения

7 повторения

6 повторения

5 повторения

4 повторения

3 повторения

2 повторения

1 повторение

2 повторения

3 повторения

4 повторения

5 повторения

6 повторения

7 повторения

8 повторения

9 повторения

Повторения до отказа

Связанные тренировки

Stairs

20 минуты, Средний

Stair Climbing

21 мин 30 сек, Средний

Stairs

12 минуты, Средний

26 мин 54 сек, Интенсивный

Lower Power Challenge

5 минуты, Средний

Quick Warm-up

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.