Тренировка участника

Spin

Duration 60 секунды

Добавлено Amanda 🐼 I

Описание

Build tolerance for getting dizzy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Spin To The Left (anti-clockwise)

30 секунды

Spin To The Right (Clockwise)

30 секунды

Связанные тренировки

An Hour Of Spinning

An Hour Of Spinning

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

53 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 30 сек,

Alternating Sides Routine

Alternating Sides Routine

6 мин 40 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Handstand

Интенсивный

60 сек

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Strength And balance

Средний

112 сек

Wall Plank

Интенсивный

60 сек

Chest

CAMEL Instead Caramel ⚕️

Интенсивный

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Quick Gymnastics Practice

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело