Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Legs Three

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Legs

Angie Rosas
 		    Добавлено Angie Rosas
Legs Three
Теги
Тренировки на ноги
Описание

Leg workout third variation

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
30 секунды
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунды
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 секунды
Jog
Jog
1 минута
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунды
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунды
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 секунды
Jog
Jog
1 минута

Связанные тренировки

Training for legs
Training for legs
18 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
6 минуты, Средний
Legs
Legs
15 минуты, Средний
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
7 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
11 минуты, Средний
Legs
Legs
8 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Средний 12 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Box or Step
Leg Wednesday

Leg Wednesday

Средний 13 мин  
Arms'n'Abs

Arms'n'Abs

Средний 13 мин  
Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно