Средняя тренировка

Stamina

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Malik Tropez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

1 минута

1 минута

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Stamina and Cardio

Stamina and Cardio

10 минуты, Средний

11 мин 50 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 45 сек, Средний

32 минуты, Средний

37 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Начинающий

7 мин

Treadmill

Начинающий

10 мин

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Waist + Wider Hips

Средний

13 мин

Core

Dumbbell

Kickboxing

18 мин

Full Body

Bi Tri And Wrist

35 мин

Arms

Dumbbell, Chair, Bench, Wall, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело