Amazona⚡LDR

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Frltx Workout Total: 40 lunges, 40 Cossack squats, 40 split lunges, 40 reverse lunges, 40 squat jumps, 200s plank leg lifts.

Появляется в

Собственный вес

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Legssss

15 мин 15 сек, Средний

Lower

9 мин 5 сек, Средний

Quick

19 мин 20 сек, Средний

9 мин 45 сек, Средний

Philippe⚡LDR

9 мин 27 сек, Начинающий

Legs

15 мин 43 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.