Тренировка для начинающих

Ab Roller

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено John Kline

Теги

Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

10 повторения

Связанные тренировки

12 мин 15 сек, Средний

14 мин 6 сек, Начинающий

40 минуты, Средний

2 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Начинающий

8 мин

Legs

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

5 x 20 Push-ups

Средний

13 мин

Shoulders

30 X 5 Push-ups

Средний

16 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело