Средняя тренировка

Ab Roller

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Nick Tolentino

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 минуты

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

10 минуты

Связанные тренировки

5 мин 52 сек, Средний

5 мин 15 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Ab Roller Pyramid

Ab Roller Pyramid

5 мин 40 сек, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

WEIGHTING FOR ABS-Two *Sk

Интенсивный

6 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

🔥🌀 ROLL OUT🌀🔥! { 60 Ab Wheels* Short Version} 🌟 HS

Интенсивный

8 мин

Core

25 Min Kettlebell 20kg

Интенсивный

25 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело