Средняя тренировка

Stability

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Добавлено Tommaso Tonelli

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

30 секунды

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

30 секунды

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

30 секунды

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

30 секунды

Набор 7: 1 раунд

30 секунды

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

14 мин 50 сек, Средний

8 минуты, Средний

Stability Ball-KC✌

Stability Ball-KC✌

32 мин 30 сек, Интенсивный

Fast Full Body Stability Ball

Fast Full Body Stability Ball

20 мин 30 сек, Средний

Balls and Whistles

Balls and Whistles

16 мин 15 сек, Начинающий

Stability Ball 1

Stability Ball 1

29 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 мин 46 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Exercise DB

Средний

30 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Top Resolutions

Средний

20 мин

Core

Dumbbells, Barbell

Balance Essentials

Средний

36 мин

Full Body

BOSU, Stability Ball

Abs Workout

Интенсивный

8 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Developmental Yoga 1

Начинающий

28 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело